Au programme des festivités du mois de Mai

Les 5 événements de la communauté

Cinq natures d’animations viendront rythmer notre joli mois de mai : Yoga du rire, Gestion du Temps, Digital Détox, Repair Café et After School&Work.

 

Le mois de mai sera l’occasion de tester le Yoga du rire ou bien de renouveler l’expérience pour une séance, voire même une série. Parmi les événements du mois, deux de nos Smart’At vous permettront d’améliorer votre gestion du temps et votre rapport aux objets digitaux. L’équipe du Repair Café de Sceaux sera de retour dans notre espace à la fin du mois. Notre Smart Apéro se transforme en After School & Work. Il est co-organisé avec les équipes HOP HOP FOOD, la Ville de Sceaux et Sceaux smart.

 

YOGA DU RIRE

Vous avez dit Yoga du rire ? la méthode la plus rapide et la plus simple pour expirer profondément et renouveler l’air dans nos poumons.

Alliance d’étirements doux et de rires vous produisez :

  • Des endorphines pour lutter contre la douleur
  • De le dopamine, hormone du bonheur, pour votre plaisir

 

C’est Quand ?

A partir du 15 mai

Nouveau parcours tous les mardis soir de 19h30 à 20h30

Chez Sceaux smart, 10 rue Gaston Lévy 92330 SCEAUX

Pourquoi participer ?

 « De 15 à 20 minutes de yoga du rire sont suffisantes pour permettre l’installation de la bonne humeur. Vous vous sentez heureux et positif tout au long de la journée, votre vie privée et professionnelle en bénéficie assurément. » selon l’Observatoire du rire-santé.

Et enfin, n’oublions pas la fonction sociale du rire, qui permet de faciliter les rapports avec les autres, de s’intégrer à un groupe, d’oublier sa timidité et différents complexes…

 

Les animatrices

Florence Peltier et Sophie Mouclier sont certifiées yoga du rire santé

 

Pour vous inscrire

https://www.weezevent.com/yoga-du-rire-a-sceaux-smart-mai-18

20€/ TTC la séance ou 60 €/TTC le parcours de 4 séances

 

 

Smart At : Gestion du temps

Au mois de mai, fais ce qu’il te plaît.
Et pour faire tout ce dont nous avons envie, gérons notre temps avec brio.
Nadine nous propose 2 ateliers sur ce thème.

C’est Quand ?

Le 18 mai 2018 de 17h30 à 19h30 et le 1erjuin de de 17h30 à 19h30

 

Pourquoi participer ?

Quelles sont vos priorités à ce jour ?

Vous avez souvent du mal à gérer les priorités, peut-être vous faudrait-il au préalable les définir avant de les gérer ?

Aimeriez-vous être au clair avec cette notion ? Aimeriez-vous sans culpabilité faire ce qui doit être fait, ce que vous voulez faire ?

 

Comment se déroule l’atelier ?

L’atelier que je vous propose vous apportera des éclairages sur cette notion de priorité. Vous permettra de les hiérarchiser et de définir des objectifs concrets pour arriver sereinement à vos fins, que ce soit dans la vie privée ou professionnelle.

Cet atelier est complété par celui du 1er juin : “sus aux croque-temps” que nous vous recommandons pour encore mieux optimiser votre temps

 

L’animatrice

animé par Nadine Michely. Coach et formatrice en efficacité professionnelle et relationnelle. “Tombée” dans la marmite de la gestion du temps dès l’âge de 13 ans elle continue de s’interroger, de chercher et de tester des outils dans les livres, l’expérience de ses clients et les siennes propres pour en faire bénéficier ses participants.

 

Pour vous inscrire :

Tarifs : 28€/TTC

Code promo Sceaux Smart : SS2018.

Et voici le lien pour vous inscrire : https://www.weezevent.com/optimisez-votre-temps

 

Smart At : DIGITAL DETOX

Quand le digital s’installe dans notre sphère privée

1 cadre sur 2 consulte ses emails professionnels au lit

 

C’est Quand ?

Le 29 mai 2018

De 18h30 à 19h30

 

Pourquoi participer ?

Vers une nouvelle utilisation des outils digitaux

– ne plus être soumis à cette frénésie qui m’amène à consulter, à tout va, mon téléphone

– redevenir acteur de ma boîte mails et de mon téléphone

– les gérer avec plus de sérénité et d’efficacité

BONUS :exercice pour se poser et se recentrer

 

Comment se déroule l’atelier ?

– État des lieux :

Quelle est ma relation au digital ?

 

– En quoi la Pleine Conscience peut-elle m’aider ?

Avec ma boîte mails :

– Exemples de nouveaux comportements à essayer.

Dont la règle des “2mn”, des “3 fois” et “En fin de journée”

– Quand j’écris un mail : les 3 questions à me poser

– Quand je reçois un mail qui me déstabilise ou m’agace, me met en colère : que faire ?

 

Avec mon téléphone :

– Quand je reçois un appel

– Quand je suis tenté de prendre mon téléphone alors que je n’ai pas forcément d’appels à passer

– Mon téléphone comme allié pour revenir ici et maintenant

 

L’animatrice

Elisabeth Allier formatrice en Mindfulness ou méditation de pleine conscience

Créatrice de Mieux-être au travail

Auteure du livre :

“Ma boîte à bien-être

Des outils et des exercices pratiques pour mieux vivre avec mon quotidien”

elisabeth@mieuxetre-autravail.com

06 45 35 03 25

 

Pour vous inscrire :

Tarifs : 15€ par personne – 12€ en venant à 2

Nombre de places limité

Et voici le lien pour vous inscrire : https://www.weezevent.com/atelier-digital-detox

 

 

REPAIR CAFÉ

 

A l’initiative d’un groupe de bénévoles et du Conseil de développement durable de Sceaux, le CL3d, le Repair café Scéen opérera sa toute première opération de réparations dans une ambiance qui s’annonce hautement conviviale.

C’est Quand ?

Le 27 mai 2018

De 14h à 18h

 

 

Au fait, c’est quoi un Repair café ?

Concept venu des Pas Bas, le Repair Café est un lieu ouvert à tous, organisé par des bénévoles.

On y vient pour réparer et apprendre à réparer des objets, du petit électroménager, des jouets, des vêtements … plutôt que de les jeter.

On y vient pour partager ses savoirs, lutter contre l’obsolescence programmée et la surconsommation, le tout, autour d’un café.

Apportez vos appareils défectueux

Les petits appareils électroménagers, les vêtements, les objets informatiques et tout objet facilement transportable.

Et participez aux réparations avec des bricoleurs avertis

Plusieurs tables de réparation collective seront aménagées pour l’occasion, le tout dans un esprit d’entraide et de convivialité.

Le groupe Colibris Bourg-la-Reine et Sceaux animera un atelier pour faire des éponges avec des chaussettes usagées.

Et des animations viendront ponctuer l’après-midi pour créer avec des fils ou encore pour cuisiner facile en accommodant des restes.

Et pour plus d’informations, contactez le Repair Café local à cette adresse phenixrepairsceaux@gmail.com 

 

Smart Apéro : AfterSchool & Work avec HOP HOP FOOD

 

Chaque année, 1,300 000 T de nourriture consommable est jetée par les foyers français.  La plateforme digitale géolocalisée « Hop Hop Food » permet de favoriser les échanges de nourriture entre particuliers afin de lutter contre ce gaspillage alimentaire grandissant

 

 

C’est Quand ?

Le mercredi 30 mai 2018

De 19h30 à 21h30

Chez Sceaux Smart, 10 rue Gaston Levy à Sceaux

 

Pourquoi participer ?

  • S’engager dans la démarche de la ville, faire partie d’un écosystème d’acteurs basé sur l’économie sociale et solidaire
  • Rencontrer des acteurs de la solidarité alimentaire et échanger autour d’un sujet fédérateur : l’alimentation !
  • Profiter d’une dégustation de bières dans une ambiance de partage

 

Comment se déroule l’événement ?

Après une brève présentation de Hop hop food et de Sceaux Smart, les étudiants, coworkers et tous participants sont invités à une dégustation de bières (ou de cidre, attente de réponse de la part de Appie). La place est laissée au networking et les participants ont ainsi la possibilité de télécharger et de découvrir l’application propre à Hop Hop Food, en scannant des lots mis à disposition.

 

Pour répondre à quels besoins ?

Tandis que beaucoup simplifient leur assiette par nécessité, d’autres cherchent à ne pas gaspiller ce qu’ils ne consomment pas. Hop Hop Food permet de mettre en relation ces deux types d’acteurs à travers le partage alimentaire : des personnes issues d’horizons sociaux, culturels, professionnels différents ont alors la possibilité d’échanger, de créer des liens, et de faire un geste généreux en quelques minutes !

 

Les animateurs

Michel Montagu

Co-fondateur et président de l’association à but non lucratif “Hop Hop Food”

michel@hophopfood.org

06 20 43 23 64

Site internet : http://www.hophopfood.org/

 

Pour vous inscrire

Evènement gratuit !

Et voici le lien pour vous inscrire : https://www.weezevent.com/afterworkschool-1-degustation-de-bieres

 

A bientôt,

 

L’équipe Sceaux smart