Envie de vous offrir un pur moment de Bien-être et d’expérimenter de nouvelles pratiques ?

Une quinzaine de professionnels du bien-être et de la beauté,

tous plus passionnés les uns que les autres par leur métier,

nous ont concocté un programme pour :

– se ressourcer,

– se sublimer,

– partager.

Chacun d’entre-eux animera tout au long de la journée des séances découvertes individuelles ou collectives.
Vous pourrez acheter sur place des tickets d’une valeur unitaire de 5€/TTC  pour multiplier les expériences à un tarif découverte.
Des stands seront proposés pour échanger avec les professionnels de chaque discipline.
Vous pourrez, aussi,  vous poser dans le coin lecture et échanger en mode 100% détente sur une perspective unique de la coulée de verte.

 

 

Au Programme :

Planning des Ateliers collectifs

 

10h30 – Coaching Sportif – 2 tickets/ personne

 

Libres et heureux, le coaching pour mieux vivre. Apprendre à être en conscience de soi et des émotions de l’autre, à écouter son insight, et son corps, dans une démarche d’ouverture et de bien-être, c’est ce que vous propose de découvrir Maryline Durand Pignarre, Coach Diplômée d’Etat, formatrice et consultante. Issue du monde de l’entreprise et de celui du sport, avec un engagement pour les arts martiaux en particulier, elle développe ses propres modes d’intervention avec des approches intégratives et globales, faisant appel à différents référentiels (thérapies cognitives, comportementales, systémique etc…) et reliant le mental au corps, considérant les personnes dans leur dimension globale.

« Il n’y a point de chemin vers le bonheur. Le bonheur, c’est le chemin. » Lao Tseu

Pour la contacter : marylinedurand@gmail.com – 10 avenue de Camberwell – 92 330 SCEAUX –  0645633229

 

11h30 – Découverte de la Méditation en pleine conscience – 2 tickets/ personne

Animé par Elisabeth ALLIER, formatrice en méditation, créatrice de www.mieuxetre-autravail.com et auteur du livre “Ma boîte à bien-être. Des outils et exercices pratiques pour mieux vivre mon quotidien”. Qu’est ce que la méditation de pleine conscience (Mindfulness en anglais) ? Il s’agit d’une pratique laïcisée dont les bienfaits sont aujourd’hui validés par plusieurs études scientifiques.

En résumé, méditer aide à mieux vivre avec les difficultés du quotidien  : stress, pensées parasites, émotions douloureuses, difficultés à se concentrer, relations tendues voire conflictuelles… Exercices et Pause surprise” : méditer, ce n’est pas que rester assis au calme.

              

13h00 – Art de valoriser son style avec les couleurs – 1 ticket/ personne

Les couleurs sont un indicateur de bien-être au quotidien. Le choix des couleurs que vous portez a un impact non négligeable sur votre communication ! Vous souhaitez connaître les couleurs qui vous mettent en valeur ?  Vous n’avez jamais appris à accorder les couleurs ? Rejoignez cet atelier colorimétrie pour booster votre style et votre communication et pour connaître l’impact des couleurs sur notre humeur et l’humeur de notre entourage, la symbolique des couleurs et les harmonies vestimentaires.

Cet atelier est animé par Juliette Bignier, Coach en image www.majia.fr  Tel : 06 25 12 63 82 

9 rue Greneta 75003 PARIS  Visitez sa boutique Elora : http://juliette.bignier.ma-boutique-elora.fr 

 

14h00Découverte de la sophrologie – 2 tickets/ personne

Que diriez-vous de lâcher Prise ? D’être en harmonie avec vous-même ?

 

La solution est en vous ! 

Virginie Caminade, Sophrologue certifiée RNCP et Praticienne en Hypnose Ericksonienne vous propose de découvrir la Sophrologie à travers un cours collectif où vous pourrez tester 4 exercices de relaxation dynamique, basés sur la respiration contrôlée et des contractions musculaires. Ils seront suivis d’une relaxation complète du corps et d’une visualisation positive pour récupérer des ressources de bien-être.

Cette séance découverte aura pour objet la gestion des émotions.

Cabinet Virginie Caminade, 2 rue des Écoles 92330 SCEAUX.  www.virginie-caminade.com 

Sur rendez-vous uniquement : Tél. : 07.68.68.09.29.

 

15h00 – Yoga du rire – 2 tickets/ personne

Un médecin indien, le Dr Madan Kataria invente en 1995 une technique simple et accessible au plus grand nombre basée sur… le rire. Les résultats constatés sur les patients sont étonnants. Les biens-portants retrouvent dynamisme, augmentent leur capacité à être joyeux et améliorent leur forme !Le yoga du rire est simple, accessible à tous avec des résultats immédiats. Il agit au niveau du mental, de l’émotionnel, du corporel et du relationnel

Cet atelier est animé par Florence Peltier – 06 64 38 55 97  – florence.peltier@2heurespour.com

 Relationaide.com   

 

16h00  – S’habiller selon sa morphologie – 2 tickets/ personne

Il existe 7 types de morphologies différentes chez les femmes. Autant de possibilité de choisir une tenue qui n’est pas adaptée à votre silhouette ! Pour tout connaitre sur l’art de se mettre en valeur, sublimer vos atouts et camoufler vos complexes, venez participer à notre atelier et connaître les différents types de morphologie, choisir les coupes de vêtements qui vous vont
et gérer vos complexes
Analyse de votre morphologie possible toute la journée sur notre stand “Mode et style”.

Cet atelier est animé par Juliette Bignier, Coach en image www.majia.fr  Tel : 06 25 12 63 82 

9 rue Greneta 75003 PARIS  Visitez sa boutique Elora : http://juliette.bignier.ma-boutique-elora.fr 

 

Les ateliers individuels Bien-être

 

L’hypnose » et « l’état hypnotique » – 1 ticket/ personne

Le moment unique où l’on quitte ses perceptions sensorielles ordinaires pour accéder à ses ressources inconscientes. Ce soin doux à l’inocuité totale reconnu aujourd’hui scientifiquement permet d’explorer et de soigner ses propres relations avec son corps et sa pensée.  Les champs d’application de cette « médecine complémentaire » sont nombreux :

  • Gestion des troubles anxieux: stress, anxiété, insomnie, phobies
  • Changements des comportements de dépendance: tabac, alimentation, alcool
  • Gestion des troubles des conduites alimentaires: anoxerie, boulimie
  • Accompagnement périnatal: grossesse, troubles de la fertilité

Atelier animé par Audrey Bruderer- Hypnothérapeute -Infirmière diplômée d’état.

audreybrudrer@gmail.com – 06 16 18 81 04 – www.bruderer-hypnose.com  

 

Shiatsu et Amma assis – 2 tickets/ personne

La décontraction en 15 minutes avec Valérie Moulin, praticienne en Amma assis. En seulement 15 minutes, le corps se relâche, les tensions corporelles s’apaisent, une onde de bien-être tonifiante se fait ressentir. Valérie est praticienne en amma assis et en shiatsu depuis 14 ans. Ces pratiques qui visent à combattre le stress très efficacement, relaxer en profondeur ( organes, viscères, équilibre neuro-végétatif et hormonal, etc…), entretenir la fonction articulaire et musculaire, agir sur les sphères respiratoire, cardiaque, digestive, uro-génitale, favoriser la sédation de la douleur, renforcer l’équilibre psychologique et l’équilibre émotionnel, redonner au corps et à l’esprit force et vitalité, accroître le bien-être,permettre de récupérer plus vite.

Valérie Moulin pratique également le Shiatsu, une pratique ancestrale d’origine japonaise connue pour alléger la fatigue en mobilisant notre potentiel vital. Le rôle du praticien est d’appliquer des pressions avec les paumes, les coudes et/ ou les pouces sur différents points d’acuponcture afin d’assurer la circulation de l’énergie dans le corps. Il a pour effet immédiat de relaxer le corps et de permettre à la conscience de s’apaiser, favorisant la sensation de légèreté et de bien-être. Il dynamise le corps et optimise son adaptation au quotidien. Il améliore la circulation sanguine, soulage les tensions et les raideurs. Désordres digestifs, syndromes menstruels, migraines, anxiété, asthme … pourront être soulagés grâce au Shiatsu.

Pour la contacter : valerie-moulin@sfr.fr – 06 65 68 79 61

 

 

Massage aux pierres chaudes – 3 tickets/ personne

Christelle Jaffelin est formée au collège européen de Naturopathie à Paris (CENATHO), membre de la Fena (fédération française des écoles de Naturopathie). Elle est praticienne en massage bien-être, diplômée de l’Institut Ling Dao (Membre de la Fédération Française des Praticiens en Médecines Alternatives et Massages).
Trois prestations découvertes vous sont proposées :
  • Massage californien (dos et pieds) avec pierres chaudes. Massage détente par excellence.
  • Massage minceur et anti capitons avec ventouses (1 zone).
  • Drainage lympho-énergie spécial jambes: drainage lymphatique manuel avec points d’acupression (jambes lourdes, rétention d’eau, relance de la circulation veineuse, détox des tissus).

Pour la contacter  : chris.jaffelin@gmail.com – 06 31 13 12 47

 christellejaffelin.com   https://www.instagram.com/christellejaffelin/?hl=fr

Access Bars – 2 tickets/ personne

Se relâcher sans effort grâce à une faible pression sur 32 points sur la tête (appelés « Bars »). Les « Bars » apportent une relaxation profonde et aident à défaire les limitations dans les différents domaines de votre vie. Ce processus a déjà permis à des milliers de personnes de transformer plusieurs aspects de leur vie et de leur corps (sommeil, santé, poids, rapport à l’argent, sexualité, relationnel, stress… etc)Gary Douglas a fondé -Access Consciousness™- il y a plus de 20 ans et diffusé ce merveilleux procédé à travers le monde

Cet atelier est animé par Stéphanie CASANOVA LECLERC.

Pour la contacter : fannyleclercq@gmail.com

 

Réflexologie Plantaire – 3 tickets/ personne

Professionnelle bien être et santé, c’est en appliquant des techniques manuelles réflexes que la zone traitée sera relâchée, détendue, vascularisée améliorant ainsi la vitalité de la personne.

La réflexologie agit sur les tensions et douleurs liées au stress, aux postures d’où une action préventive.

Des protocoles spécifiques sont mis en place en fonction des troubles fonctionnels rencontrés, tels que les douleurs musculaires du dos, les maux de tête, l’anxiété, les tensions nerveuses, inconfort intestinal, troubles mineurs du sommeil.

Les bénéfices

  • Corriger les trois facteurs négatifs impliqués dans le processus pathologique : congestion, inflammation
  •  et tension.
  • Améliorer la circulation sanguine, l’accélération de l’élimination des toxines et dynamise l’organisme.
  • Elle soulage les douleurs, elle est source de bien-être : favorise l’état de relaxation.
  • Elle aide à une récupération plus rapide. La réflexologie plantaire pratiquée le matin, favorise une meilleure appréhension de sa journée et apporte dynamisme.
  • Pratiquée le soir avant le coucher, elle permet un sommeil profond et réparateur.
Un atelier animé par Anne-Sophie Roche, Relaxologue –
Prévention et gestion du stress, Centre de formation Élisabeth Breton, enregistrée au RNCP.

Pour la contacter : annesophieroche@live.fr  –+ 33 6 27 54 58 86www.reflexso-roche.com

 

 

 

Pierre de Lune

Véronique Guyot nous propose de découvrir comment gérer le stress, les insomnies et la douleur par l’apesanteur grâce à des appareils comme :

  • le cocon de flottaison : La thérapie par la flottaison est un moyen permettant de stimuler rapidement la capacité naturelle de récupération de votre corps
  • l’hydrojet : Massage par jets d’eau à une température de 35 °C, la chaleur de l’eau diffusée stimule la production d’endorphines et favorise un sommeil réparateur tout en procurant une sensation de bien-être complet.
  • Le sauna infra-rouge : Particulièrement adaptée aux personnes ne supportant pas les fortes chaleurs, permet une détox, une relaxation favorisant le sommeil, une diminution du stress…

Elle nous fera découvrir des produits comme les fleurs de Bach, les huiles essentielles, l’Aloé Véra mais aussi des produits à base de lavande et des cosmétiques d’origine marine.

Pour la contacter : pierredelune-sceaux.fr  societe.pierredelune@free.fr  09.54.98.29.51 ou 07.69.03.34.16

Les ateliers individuels Beauté 

Manucure

Malika Hallou nous propose un atelier pour sublimer la beauté des pieds et des mains.

Pour la contacter : Appart Beauté – 2 bis rue des Ecoles à Sceaux – hallou.malika@orange.fr – 06 69 46 49 34

Beauté du regard

Un atelier animé par Amélie Caillet qui a développé une expertise dans la restructuration des sourcils au fil et les conseils maquillage pour sublimer notre regard.
Pour la contacter :  Cailletamelie@yahoo.fr

 

 

17h00 Un atelier Bien-Être devant vos écrans

 

Marie-France Médana

Animé par Marie-France Medana, Auteur du « Guide du Bien-être du télétravailleur et de tous les travailleurs connectés »

Cet atelier répond à toutes vos questions sur la manière d’être bien face à votre ordinateur, tablette ou smartphone. Des conseils personnalisés sur les bonnes postures à adopter et les petits exercices à intercaler toutes les deux heures quand vous passez une journée devant vos écrans.

Pour la contacter : mfmedana@gmail.com – 06 07 87 17 77

L’atelier Nutrition

 

L’espace cuisine sera spécifiquement animé par Isabelle Ung, diététicienne et par l’équipe Biocoop, Sébastien Davy, Paloma Harris et Clotilde Houssinot.
L’équipe  vous propose 2 thématiques saines et gourmandes :
1)     Le prêt à déguster 100% bio, une dégustation gratuite de légumes en apéritif, de tarte et gâteaux et de boissons
2)     Un atelier culinaire savoureux (d’une valeur d’un ticket de 5€) pour réaliser vous-même votre propre salade végétarienne et protéinée avec les conseils d’une diététicienne
Bonne visite et bonne dégustation !
L’atelier salade végétarienne et protéinée
Les protéines sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme et en sont les éléments bâtisseurs.
Elles sont elle-même composées de 20 acides aminés. Parmi ceux-ci, neuf sont dits « essentiels » car, l’organisme ne pouvant pas les fabriquer, il doit les obtenir des aliments. Les protéines d’origine végétale ne sont pas d’aussi bonne qualité que celles d’origine animale, car elles ne comptent pas tous les acides aminés essentiels dans les proportions optimales pour notre corps.
Mais, comment manger moins de viande, de poissons et d’œufs sans en manquer ?
Les céréales en contiennent certaines, mais sont déficientes en d’autres. Idem pour les légumes secs. Mais la combinaison de ses protéines se complète parfaitement !
Apprenez à réaliser vous-même votre salade de céréales et légumes secs nourrissante et gourmande !
Le magasin Biocoop de Châtenay-Malabry sera un commerce de proximité dynamique, au coeur du tissu social et économique local. Nous travaillons en direct avec de nombreux producteurs régionaux dans une démarche bio et équitable.
Ce projet collectif est une coopérative de salariés, qui vous accueillera dans un lieu de vie et d’échanges.
c’est dans ce cadre original, proche de la nature, que vous trouverez des produits frais et biologiques vendus au juste prix.
 

Facebook : @biocoop.chatenay
Instagram : biocoop-chatenay
Isabelle UNG – isabelleung@yahoo.com  – 06 16 90 19 51

Et si votre dimanche se transformait en formidable occasion de se faire plaisir autrement ?

 

 

Venez nous retrouver, seuls et en famille pour expérimenter différentes pratiques ou tout simplement vous renseigner.Il ne vous reste plus qu’à confirmer votre présence et retirer votre billet.

 

RDV le 15 octobre de 10h00 à 18h00 pour tout ou partie de la journée dans l’espace de coworking :
10, rue Gaston Lévy
92330 Sceaux
A bientôt,
La communauté bien-être et beauté Sceaux smart