Et si vous mettiez votre esprit en mode avion?

 

Elisabeth Allier nous propose de découvrir les bienfaits de la méditation,

tel un outil pour entraîner notre esprit à revenir à l’instant présent.

 

Au travers d’exercices pratiques, nous nous exercerons autour de deux axes :

 

– sortir de la tyrannie du mental,

– Apprendre à entrer en amitié avec soi-même.

 

 

Cet atelier animé par Elisabeth Allier, formatrice en Mindfulness (Pleine Présence) et créatrice de Mieux-être au travail.

 

 

Inscrivez-vous dès à présent pour une séance découverte via ce lien  

 

L’atelier aura lieu le :

Le vendredi 24 février 

de 12h15 à 13h45

chez Sceaux smart,

10, rue Gaston Lévy à Sceaux

 

 

Repartez ensuite avec des exercices de méditation simples à pratiquer au quotidien.

 

Auteure du livre à paraître : Ma boîte à bien-être : des outils et des exercices pratiques pour mieux vivre mon quotidien.
Méditation