Et si vous mettiez votre esprit en mode avion? Elisabeth Allier nous propose de découvrir les bienfaits de la méditation, tel un outil pour entraîner notre esprit à revenir à l’instant présent. Au travers d’exercices pratiques, nous nous exercerons autour de deux axes : – sortir de la tyrannie du mental, – Apprendre à entrer […]
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