Smart’At : Découverte de la méditation

Et si vous mettiez votre esprit en mode avion? Elisabeth Allier nous propose de découvrir les bienfaits de la méditation, tel un outil pour entraîner notre esprit à revenir à l’instant présent. Au travers d’exercices pratiques, nous nous exercerons autour de deux axes : – sortir de la tyrannie du mental, – Apprendre à entrer […]