Et si vous mettiez votre esprit en mode avion?   Elisabeth Allier nous propose de découvrir les bienfaits de la méditation, tel un outil pour entraîner notre esprit à revenir à l’instant présent.   Au travers d’exercices pratiques, nous nous exercerons autour de deux axes :   – sortir de la tyrannie du mental, – Apprendre à entrer […]